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日本NPG＊拳王上級者強力吸盤後庭塞-黑
商品訊息簡述:
震動棒推薦三大日本經典恐怖遊戲 膽小勿試
: 生活中心／綜合報導
鬼門開象徵的是，超越萬聖節的鬼月開始了！有網友分享幾個在日本相當有名的禁忌遊戲，只是希望大家看看就好，真的嘗試的話，可能影響人身安全，請勿嘗試。雖然真的要湊到這麼多人，也有一定難度。
進門鬼
找一間背對陽光的房間，附近不能有太多人路過。找來6到10人（女生愈多愈好），並決定編號之後依序執行。
1號先出去房外，關門後面對房門數10秒，敲3下門再由2號開門，所有人都輪流重複兩次，過程注意不可出生，並且站在距離門5步之遠。
途中房內的人可能會看到門外的人背後有東西，房內的人要向門吹氣，直到身後的東西不見。
那個東西是門外的人上輩子傷害過的人事物。
四角遊戲（又稱史克威爾降靈術）
找四個人到一個空曠房間（標號1234），關燈後第一人沿著牆壁走到第二人的地方拍拍第二人肩膀，第二人沿牆走到3的所在位置並拍肩，3走到4並做一樣的事。
理論上4走到1起步的角落時就無法繼續了，但有時會有「5」，第五個人來接替這個位置。
▲玩偶。（示意圖／攝影者Aaron Fulkerson, Flickr CC License）
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觀察跑鞋磨損處 2重點揪出姿勢不良
: （優活健康網編輯部／綜合整理）有許多跑友在賽後，經常會發現足部因為摩擦產生紅斑或水泡，或者乳頭有摩擦破皮的現湊莉久象，這與穿著不合適的衣物、跑鞋、環境過於潮濕、悶熱等因素有關。也有研究甚至發現高達四成的跑者在賽中產生水泡，摩擦破皮的情況更是不計其數。一般來說，穿著具有排汗功能或合身的衣物、貼上人工皮、選搭合適的鞋墊、在乳頭貼上貼布等方式，都能有效避免摩擦所造成的問題。
跑步導致磨擦破皮、起繭等的處置
至於足底起繭的狀況，最常發生在骨突的位置，例如前足底部、腳趾等，反覆摩擦的結果會促使表皮增生、形成硬繭。﹁硬繭﹂也可以是用來檢視自己跑步時是否有正確力學的依據，如果硬繭發生在大腳趾與第二腳趾底部以外的地方，或者集中於大腳趾的內側，就說明跑步的力學不太正確，可能有高足弓或扁平足的問題需要矯正。
附帶一提，「腳趾甲瘀血」在跑者身上也很常見，它和重複擠壓腳趾有關，尤其是跑下坡時特別容易形成。一般都是保守等待瘀血褪去或指甲變長剪掉，但如果血腫很明顯，有時也會用消毒過的針來引流掉。
扭傷拉傷的處理觀點 從舊有的RICE變成MEAT
一般跑友們碰到扭傷、拉傷問題，通常都是依循RICE（休息、冰敷、加壓、抬高）的原則，先冰敷三天再視情況熱敷。但是，越來越多的研究告訴我們，過度冰敷對傷害的復原不但沒有幫助，更可能使內在損傷的癒合變差，也可能產生局部的沾粘，造成動作的受限。
因此碰到新發生的疼痛，比較正確的處理思維是：受傷後的六小時內給予冰敷、加壓與抬高，而加壓抬高遠比冰敷重要，六小時後可以繼續加壓與抬高，不再使用冰敷。等腫脹趨緩，可以視情況微微熱敷，但不建議過熱。
現今的扭傷、拉傷處理觀點，已經從舊有的RICE逐漸變成MEAT（維持動作、簡單運動、止痛麻潤滑液哪裡買醉藥物、正確給予治療），從多多休息變成早早開始動，可以服用一些止痛藥物，最重要的是，給予正確的傷害處理，包括物理治療、輔護具的使用等等，這是很重要的轉變，也是跑友一定要知道的重點。
跑鞋的磨損位置，透露什麼玄機？
很多人對於跑鞋的磨損非常好奇，到底怎麼磨損才算是正常的，在此提供大家兩個可以觀察的重點：
1）腳跟處的磨損應該在靠近外側的位置／
正常行走，當腳跟準備踏地時，腳跟跟骨會略微內翻，所以落地時腳跟外側會接觸地面，時間久了，磨損就會出現在腳跟外側。如果你發現磨損在腳跟的其他位置，就表示腳跟腳踝（也就是後足）是有問題的。
2聲控跳蛋）腳尖處的磨損應該在靠近內側大腳趾的位置／熟女名器
不管是跑步時中足還是前足著地，準備推進時，身體的重心都會轉移到大腳趾和第二腳趾之間，從這個位置將身體推出去。所以，正常磨損應該發生在大腳趾球下方偏第二腳趾球一點的位置。如果你發現磨損出現在其他位置，就表示你有中足到前足的問題，可能是關節的活動角度卡住，或是足弓有問題等等。
（本文摘自／無傷跑步／奇点出版）
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